Cómo combatir los signos del envejecimiento en la piel

Con lo rápido que avanza la ciencia y aún no se ha inventado la pócima de la eterna juventud, por desgracia. Sin embargo, la cosmética sigue siendo uno de los mejores aliados para combatir los signos del envejecimiento en la piel y lo que se puede encontrar aquí es una clara prueba de ello.

Aunque el paso del tiempo y la aparición de las temidas líneas de expresión son también inevitables, que se marquen más o menos dependerá de muchos factores y, algunos de ellos, por suerte, podemos tener bajo control.

A continuación, te muestro algunos consejos que puedes seguir para evitar que el tiempo deje más huella en tu piel de la que te gustaría.

Cómo combatir los signos de envejecimiento en la piel

Cuidados y limpieza

Es importante crear una buena rutina en la piel y limpiarla con exfoliante o gel especial un par de veces por semana. Cada piel es un mundo, por lo que es necesario saber qué tipo de exfoliante te encaja mejor, ya que no es lo mismo tener una piel seca, grasa y con tendencia al acné.

Un producto para la noche y el día

Y, siguiendo con la información de cada piel, se puede utilizar un tratamiento de noche y día, combinando antiarrugas por la noche e hidratante por las mañanas.

Aquí también también entra en juego el contorno de ojos que, para las personas que suelen tener tendencia a la formación de bolsas, será un aliado perfecto.

Usar crema de protección solar

Las manchas por la exposición constante al sol son muy comunes y se hacen más visibles a medida que se van cumpliendo años. Y no sólo eso. Los rayos ultravioleta también aceleran el envejecimiento de la piel. 

Por ello, es aconsejable que la crema hidrante o el maquillaje que se utilice por las mañanas tengan un mínimo de protección solar (y si es un FPS50+, mejor que mejor) para evitar los daños provocados por el sol.

Desmaquillarse siempre antes de ir a dormir

La piel tiene que transpirar y regenerarse; esto tiene lugar por la noche, cuando está en reposo, por lo que no hay que olvidar de desmaquillarse antes de irse a la cama, por muy tarde o cansada que hayas llegado.

Las toallitas, aunque son más cómodas, son menos efectivas que un desmaquillante líquido o agua micelar, por lo que es mejor que las guardes para viajes  y no utilizarlas en el día a día.

Tener una alimentación cuidada

Tener una buena alimentación es importante para todos los aspectos de la vida y la salud, mental y física, pero también para combatir los signos del envejecimiento en la piel.

Existen muchos alimentos ricos en antioxidantes y vitaminas que son perfectos para llevar una vida saludable, sentirse bien y que se reflejen también en la piel.

Además, siempre puedes recurrir a algunos suplementos alimenticios que te ayuden a obtener la cantidad adecuada de nutrientes esenciales para el organismo.

Evitar el estrés

Esto es, quizá, lo más importante de todo lo dicho anteriormente. Hoy en día, cada vez se va más deprisa, con el ceño más fruncido (fatal para las arrugas) y, a veces, sin poder tanto como nos gustaría.

Es aconsejable tomarse las cosas con filosofía y apoyar esta filosofía con buenos hábitos de relajación, como la meditación, el yoga o, simplemente, durmiendo las ocho horas diarias aconsejadas.