Analizando el estado de mi microbiota con 39ytú

Siempre me han resultado muy interesantes los tests biológicos ya que considero que te ayudan a descubrir aspectos de tu salud y de tu cuerpo que, de otra forma, sería prácticamente imposible conocer. Por ejemplo, permiten conocer el estado de la microbiota y mejorarlo gracias a la nutrición de precisión.

Así que cuando descubrí el programa de suscripción que 39ytú realiza en colaboración con el IENP (Instituto de Nutrición Personalizada) me pareció muy interesante y decidí hacerme este test biológico para saber cómo se encontraba mi microbiota y, en caso de ser necesario, tomar los probióticos adecuados para equilibrarla.

¿Qué es la microbiota?

La microbiota intestinal, o lo que es lo mismo la flora intestinal, es el conjunto de microorganismo que residen dentro del intestino y que, en condiciones normales, conviven en perfecta armonía llevando a cabo diversas funciones que son fundamentales para garantizar el correcto funcionamiento del organismo:

• Funciones de nutrición y metabolismo. Produce energía y favorece la absorción del calcio y el hierro.
• Ayuda a prevenir la invasión de bacterias y gérmenes.
• Fortalece el sistema inmunitario para evitar posibles enfermedades.

Son muchos los factores que pueden afectar al correcto funcionamiento: una dieta poco adecuada, la ausencia de ejercicio, el estrés, el consumo de antibióticos y otros medicamentos o las alteraciones del sueño.

Cualquier desequilibro o perdida de la diversidad en la microbiota intestinal puede desencadenar diversos trastornos. y, por ello, es tan importante analizar a través de la secuenciación de ADN para estudiar las distintas comunidad que se encuentran en el intestino.

Nutrición de precisión: Análisis de la microbiota paso a paso

El procedimiento para llevar a cabo este análisis es muy sencillo. En primer lugar, se debe comprar el test y, en unos 15 días, recibirás el kit que incluye todo lo necesario para que puedas tomar una muestra de heces y mandarla al laboratorio.

Aunque el tema de la muestra de heces te eche un poco para atrás (debo reconocer que a mí también me pasó) es más sencillo de lo que parece. Además, dentro del kit vienen unas instrucciones detalladas para facilitarte al máximo la recogida de la muestra.

El kit, además de vial para recoger la muestra y las intrucciones, también incluye un sobre de envío que deberás introducir en la misma caja que has recibido junto con la muestra y hacérsela llegar al laboratorio de 39ytú a través de Correos para que puedan analizar la muestra.

Una vez enviado, en menos de 30 días, recibirás un email con los resultados (que se tratan de forma anónima y confidencial) y tu recomendación personalizada de productos probióticos para reequilibrar tu microbiota.

¡Así de sencillo!

¿Qué analiza el test?

El test básicamente analiza el estado de la microbiota para determinar la diversidad de las bacterias existentes y detectar posibles alteraciones.

De esta forma, con ayuda del Instituto de Nutrición Personalizada y gracias a la nutrición de precisión, podrás mejorar las defensas, controlar la glucosa, reducir el colesterol, mejorar el bienestar digestivo e intestinal o la intolerancia al gluten y la regularidad intestinal.

Mi experiencia

Ahora mismo yo me encuentro en la primera fase, por así decirlo. Acabo de enviar mi muestra para que sea analizada en el laboratorio y ahora sólo me queda esperar para ver cómo se encuentra mi microbiota.

Cuando decidí hacerme el test, tuve mis reparos por el tema de la recogida de la muestra, pero como te decía antes, me resultó más sencillo de lo que pensaba. El kit incluye todo lo necesario para que te resulte lo más fácil posible.

Además, para enviarlo, tan sólo tienes que ir a Correos y entregar el sobre sin que figure tu nombre ni nada. Es totalmente anónimo. En el laboratorio reconocen de quién es la muestra gracias a una etiqueta con una enumeración de debes pegar en el vial.

En unas 4 semanas ya tendré el resultado y publicaré un nuevo post en el que te mostraré cuál es la solución nutricional especialmente indicada para mis necesidades específica, en base a su composición de ingredientes bioactivos y bacterias específicas para corregir posibles desequilibrios y ayudarme a sentirme mejor.

¿Qué te parece este test biológico de la microbiota? ¿Te has realizado alguno parecido?