Muchas veces, el primer signo de nuestro malestar emocional o físico se puede detectar en el cabello o en las uñas, por eso es importante aprender cómo fortalecer las uñas cuidándote desde dentro para que se vean los resultados en el exterior. A continuación, te muestro las razones por las que se rompen las uñas y cómo fortalecerlas. ¡Toma nota!
Las uñas dicen mucho de ti: reflejan tu estado de ánimo y, en algunas ocasiones, puede ser incluso una señal clara de que algo va bien. Y es que el estrés o algunas enfermedades afectan directamente al estado de las uñas y el pelo volviéndolos más débiles y quebradizos.
Las uñas quebradizas, de hecho, son una de las mayores preocupaciones y cómo fortalecerlas se ha vuelto una de las búsquedas más frecuentes en Google.
Si a ti también te preocupa este problema y quieres saber cuáles son las 5 razones por las que se rompen las uñas y cómo fortalecerlas, te aconsejo que sigas leyendo porque, sin duda, esto te interesa mucho.
5 razones por las que se rompen las uñas y cómo fortalecerlas
¿Por qué se rompen las uñas?
¿Sueles tener las uñas quebradizas? Debes saber que hay muchas personas en tu misma situación y, para solventarlo, nada mejor que conocer las causas concretas de por qué está sucediendo esta condición. Que tus uñas se rompan con facilidad no es normal. Aquí te revelo las 5 razones por las que se rompen las uñas.
1. Falta de nutrientes
Puede ser que tu cuerpo tenga déficit de algunos nutrientes en específico como el hierro, el calcio, el zinc, etc. Llevar una alimentación sana y equilibrada es esencial para evitarlo. También se recomienda tomar suplementos alimenticios para compensar estas carencias nutricionales.
2. Deshidratación
Hay dos motivos por los que tus uñas pueden sufrir deshidratación. El primero es que no bebas suficiente agua durante el día y el segundo es que te laves demasiado las manos con agua caliente, eso provoca que tanto tu piel como tus uñas se resequen.
3. Estrés
Parece que el estrés no tenga nada que ver con nuestras uñas, pero la verdad es que afecta a cada una de las células de nuestro cuerpo. El estrés no permite que los nutrientes se distribuyan bien, por lo tanto las uñas se rompen con facilidad.
4. Uñas dañadas o estropeadas
Es evidente que morder las uñas es una costumbre muy perjudicial tanto para tus uñas como para tu sistema digestivo. Tenlo en cuenta y destierra para siempre de tu vida este gesto tan cotidiano y tan dañno también.
5. Onicólisis
Es la rotura o separación de la uña de la piel. Se produce sobre todo en la parte lateral de la uña. Las causas más frecuentes son un traumatismo, una infección o algunas enfermedades.
¿Cómo fortalecer las uñas?
Una vez que ya has detectado cuáles son las posibles causas de tus uñas quebradizas es el momento de poner solución. Revisa estos simples consejos e identifica cuál es el que deberías mejorar en tu día a día para que tus uñas estén más fuertes que nunca.
1. Dieta equilibrada
Comer bien es básico para el buen funcionamiento completo de nuestro organismo. Por lo tanto, sigue una dieta rica en nutrientes y equilibrada, notarás como tus uñas comenzarán a estar más fuertes. También puedes incluir un suplemento alimenticio que le aporte a tus uñas todos los minerales y las vitaminas que necesite. B·Beauty Complex de Naturadika es una de las mejores opciones que existen hoy en día en el mercado.
2. Esmaltes correctos
Cuando te pintes las uñas no utilices el primer esmalte que encuentres, si no busca solamente los que lleven nutrientes incorporados y ayuden al correcto crecimiento de tus uñas.
3. Elimina el estrés
Este consejo no solo ayudará a fortalecer tus uñas sino tu organismo por completo. El estrés es el peor enemigo del buen funcionamiento del cuerpo, así que aprende a decir que no para que tus uñas luzcan más fuertes que nunca.
4. Hidrátate
Bebe suficiente agua durante el día y aplícate crema hidratante antes de ir a dormir cada noche y siempre que comiences a ver la piel de tus manos un poco estriada.
Ahora que ya conoces las razones por las que se rompen las uñas y sabes cómo fortalecerlas, no tardes más en poner solución para que luzcan fuertes y brillantes. Para que tus uñas luzcan fuertes y brillantes no basta con un simple esmaltado, sino que hay que cuidarlas desde el interior.