5 alimentos que blanquean los dientes

El café o el tabaco son dos de los peores enemigos de nuestra dentadura y, a la larga, pueden provocar la aparición de manchas en los dientes y que cojan un color amarillento nada favorecedor.

Actualmente, el remedio más habitual al que se suele recurrir es a un blanqueamiento dental pero no es lo único que podemos hacer por la estética de nuestra dentadura.

Tal y como nos cuentan los expertos de la Clínica Ariño hay algunos alimentos que, además de cuidar nuestra salud dental, son muy recomendables para blanquear los dientes.

Alimentos que blanquean los dientes

1. Manzanas

Morder una manzana es como utilizar el cepillo de dientes porque combate la placa y protege las encías.

2. Apio y zanahoria

Estos vegetales crujientes también son muy buenos para mantener el color y eliminar restos de comida, otra de las causas por las que se producen las manchas superficiales.

3. Lácteos

El queso, la leche o los yogures son alimentos ricos en calcio y fósforo que reponen los minerales del esmalte gracias a su alto índice de ácido láctico.

4. Bicarbonato

Aunque no sea un alimento en sí, el bicarbonato es uno de los ingredientes más efectivos para mantener el blanco de los dientes o aporta un extra de frescura.

Se recomienda mezclarlo con el dentríco habitual para crear una pasta con la que cepillarse al menos una vez al día (no hay que abusar).

5. Naranja

Esta fruta es una fuente ideal de vitaminas que, por su composición a base de Vitamina C, fibra, pectina y limoneno, que actúan como disolventes y limpiadores naturales de la placa dental.

¿Ya tomas alguno de estos alimentos?